De feestdagen zijn een tijd van gezelligheid, lekker en veel eten en vaak minder bewegen. Het kan een uitdaging zijn om je fitness en...

Als je aan fitness denkt, zijn krachttraining en cardio waarschijnlijk de eerste twee trainingsvormen die in je opkomen. Alhoewel mensen...

In onze moderne, drukke wereld waarin veel tijd achter een bureau of op de bank wordt doorgebracht, wordt het belang van een actieve...